| H2 - H6 | <h4><...>Секретная силовая тренировка<...></h4>
<h4>Очень простая, но не распространенная методика индивидуальной силовой тренировки.</h4>
<h4></h4>
<h4>Для всех желающих чувствовать в себе силу и стать сильнее без лишних затрат, и заниматься дома или другом удобном вам месте.</h4>
<h4>Выполняется стоя без каких либо приспособлений и предметов.</h4>
<h4>Осваивается очень просто, один раз увидеть.</h4>
<h4></h4>
<h4>Отлично подойдет для любого уровня подготовки.</h4>
<h4>Работа над своей силой, без веса и тяжестей.</h4>
<h4>Для любого возраста, для мужчин и для женщин.</h4>
<h4></h4>
<h4>Даже 5-10 минут в день, даже только в базовом варианте, при регулярности естественно, помогут со временем значительно укрепить вашу мускулатуру.</h4>
<h4></h4>
<h4>И даже менее 1-2 минуты, это 1-2 подхода руки-торс. Это для тех кто не занимается.</h4>
<h4>Время одного подхода-упражнения руки-торс секунд 40, при любом уровне силы, время упражнения для ног будет зависеть от вашей силы ног.</h4>
<h4></h4>
<h4>Количество подходов и какие будет зависеть от вас.</h4>
<h4></h4>
<h4>Суть в том чтобы каждый подход, сразу делать по своему максимуму.</h4>
<h4></h4>
<h4>Может быть как основной тренировкой так и дополнением к любым вашим тренировкам.</h4>
<h4>Слово "секретная" в названии это для пиара, я ни в чём секретном не служил и не учавствовал.</h4>
<h4>Основа первые три техники-упражненияя взята мною из офп каких-то восточных единоборств, честно даже не знаю каких, очень давно увидел больше 20-и лет назад.</h4>
<h4></h4>
<h4>Занимался по возмозности, экспериментировал и добавил что-то свое. Да я обычный человек со средним уровннем физической силы.</h4>
<h4>Тренировка направлена на развитие силы, а не на объем и мышечную массу.</h4>
<h4>Нет нагрузки на позвоночник. Тренировка не травмоопасна.</h4>
<h4>Требования стандартные не есть часа за два-три до тренировки.</h4>
<h4></h4>
<h4>И единственное ограничение, если вам нельзя сильно напрягаться по медицинским показателям. Берегите свое здоров | 40 | |
max - 21 |